About 自分らしさコーチングとは

Feature 特徴

あなたの「自分らしさ」が見つかる

あなたに合った答え、自分らしい答え、
それはあなたの中にあります。

他人に聞いても、どこを探しても、あなたらしい答えはあなたの中にしかないのです。

WithCoachが提供するセッションでは、
「コーチング」「マインドフルネス」「ゲシュタルト療法」の3つの要素を取り入れたコーチングを提供しています。

コーチングを受けたら、
あなたもきっと「自分らしさ」が見つかり、「自分らしい」人生を歩んでいることでしょう。

体験セッションのお申し込みはこちら

  • 01コーチング

    コーチングとは、話すことによって、自分らしい感情や思考を認識し、自分を客観視することによって、行動を促す手法です。

    特にライフコーチングでは、人生をよりよく、より幸せに生きたいと思う人のサポートをします。

    WithCoachでは、「自分らしさ」に特に焦点を当て、セッションの中で自分らしい感情や思考を発見していきます。

    ※THECOACH Academy プロコース修了（株式会社THE COACH）

  • 02マインドフルネス

    マインドフルネスとは、評価や判断を手放し、「今この瞬間」に焦点を当て、気づきを促す手法です。

    一般的に瞑想という手段をとることが多く、日々の悩みや不安を一度手放し、それを客観的に捉えることで「今この瞬間」に集中できる精神状態を作っていきます。

    WithCoachでは、セッションに瞑想を取り入れ、湧き上がってくる感情を客観的に捉えることでさらなる気づきを促していきます。

    ※Search Inside Yourself修了（一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート）

  • 03ゲシュタルト療法

    ゲシュタルト療法とは、精神科医であるパールズによって提唱された心理療法です。

    「いまここ」にフォーカスし、気づきを促すアプローチ方法です。
    過去に囚われることなく、未来を恐れることもなく、あなたの自分らしさを発揮できるようになるのです。

    WithCoachでは、「いまここ」の感情にフォーカスし、あなたの価値観を見つけていきます。

    ※ゲシュタルト療法基礎コース修了（一般社団法人日本ゲシュタルト療法学会）